減肥-肥胖成因篇

























































 這是成因篇~~~


我剛開始減肥時是54.5公斤左右

現在是48.5
公斤左右


大概減了5~6公斤吧!


身高是158啦~(其實是157點多......)



減肥最重要的就是目標!!


就是要先建立一個心理建設

「你瘦下來以後最想要幹嘛?!


這樣你才可以在逃避美食時

想想你的目標,

才做得到!!!


請大家看在我很努力減肥跟畫畫的份上,

請按個""吧!!!(有畫越快嘛!!)

下次會PO我的減肥菜單~~~

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